Ah-choo !

Den bedste løsning lige nu, jeg har haft, er at vaske dit ansigt og skylle med rent vand i et par minutter. Dette hjælper med kløende øjne og fjerner irriterende stoffer fra din hud. Ethvert andet område af kroppen, du kan vaske, hjælper også. Bedst hvis du rent faktisk kan tage et bad og skifte til rent tøj, men ansigtsvask er bedst i situationer, hvor det ikke er muligt.

Jeg har en ven, der bærer en SCUBA-maske med et HEPA-filter på, når birketræerne er aktive. Han ligner Darth Vader, men han oplever ingen allergier.

Lokal skat. Gå til et landmændsmarked / lokal gård / naturbutik i dit område. Prøv at finde honning (helst honning i den rå), der opdrættes inden for 100 miles fra dig. Jo tættere jo bedre. Pollen i honningen vil indeholde de ting, du er allergisk over for (lyder kontraproduktiv) på et niveau, som din krop kan håndtere, og vil hjælpe dig med at komme over dine allergier. Det slipper måske ikke helt af med dem, men det hjælper. Hjælper også med ondt i halsen / hosten.

• Hvidløg er et naturligt høfeber middel
• Jeg finder svømning i havet hjælper med at rydde sinussen.
• Hvis jeg virkelig er nedbrydelig, spiser jeg rå chili . Det får sinus til at åbne. Det kan dog være lidt drastisk.

Hvis du har en bil med aircondition og luft, der cirkulerer, skal begge disse tændes filtrere pollen ud af luften. Beklager, det bruger ikke meget, mens det ikke er i en bil, men det kan muligvis give en vis lettelse.

Det kan være nyttigt at prøve en Neti-pot.

Folk bruger ofte Neti-potter til at skylle pollen ud af nogle af deres bihuler.

Hvis du vælger at prøve en Neti Pot, skal du sørge for at bruge en passende opløsningsblanding (typisk indeholdende rent natriumchlorid og rent aluminiumfrit natriumbicarbonat) og destilleret vand. Brug aldrig ledningsvand, godt vand eller almindeligt flaskevand, da du ikke vil introducere forurenende stoffer / bakterier i dine bihuler.

Nogle mennesker har eksperimenteret med at bruge Himalaya-salt i en Neti-potte, men det vides ikke, om det er en sikker fremgangsmåde.

Tag placebo, og prøv at kontrollere eventuelle væsentlige psykologiske faktorer. Psykologi er en vigtig faktor i allergier, fordi de dybest set er overreaktioner af et kederet immunsystem. Grundlæggende ting som arbejdsrelateret stress, at være forelsket osv. Kan have en betydelig indvirkning. Så hvis du blev overrasket over usædvanlig stærk høfeber, kan du overveje at manipulere din psykologiske tilstand:

• Har du arbejdsrelateret stress? Fortæl dig selv, at da du er syg, er der ikke længere noget pres, da du bare vil gøre hvad du kan under omstændighederne .
• Arbejder du, men ikke oplever signifikante stressniveauer? Sæt dig selv under kunstigt pres.
• Hvis du er let begejstret på den måde, så prøv en gyserfilm.
• Måske endda falde ind i eller ud af kærlighed.
• Hvis du har adgang til en helt harmløs placebo, overvej at tage den. Placebo-effekten kan fungere, selvom du ved, at du narrer din krop.

Selvfølgelig kan manipulering af din psykologiske tilstand også gøre tingene værre, hvis du ikke har en god idé om, hvad det vil gør mod din allergi.

Dette ville også være det bedste tidspunkt at få en form for ordentlig infektion, så dit immunforsvar har reelt arbejde at gøre. Jeg er bare ikke sikker på, hvordan det ville oversætte til noget, du rent faktisk kan gøre ...