Hvis du virkelig skal bære sko, der beskadiger dine fødder på denne måde, skal du købe nogle ruskindhælgreb og holde dem i skoen på det rigtige sted. Dette får dem til at gribe strammere, stoppe dem med at glide og grave ind, men kontroller inden du klæber, at de ikke gør skoene for stramme og tvinger dine tæer langt frem, ellers har du også ømme tæer. Alternativt kan du bruge Pressure Point Foam polstring, som har en klæbrig ryg (lavet af Scholl), selvom sidstnævnte måske ikke forbliver så fast på plads.
Den eneste anden ting, jeg vil sige er, hvis det røde, ømme område er lige øverst på, hvor skoen sidder, over din hæl, og skoene ikke glider, når du har på dig dem, kan det være, at ryggenes højde er fraktioneret for meget for din fod - hvis det er tilfældet, så prøv at bære en gelhælindsats inde i skoen for at hæve foden marginalt op, så skoen bagpå trykker lavere ned , hvor det muligvis ikke forårsager skade. Jeg vil også foreslå, at du slet ikke bærer skoene, før det beskadigede område på vores ankel er helet fuldstændigt, eller du vil udvikle en permanent bule eller klump i dette område.
Jeg er klar over, at dette svar er ikke ligefrem et 'hack' som sådan, fordi det betyder at gå ud og købe de rigtige ting ...