Ting du kan prøve:

• Sæt noget i tåen for at stoppe din fod i at bevæge sig rundt, ting som væv, avis eller påklædning af arbejde. Til beklædning skal du bruge vandtransporterende og lugtreducerende, hvis det er muligt. Bløde genstande som svampe fungerer bedre, da det er mere sundt for foden.

  • Noget jeg har prøvet er at lægge noget sværere i skoen og derefter noget blødere for at beskytte foden.

• Bind skoene strammere, hvis skoene er for brede.

Hvordan passer du ind i sko, der er for store?

Prøv at bruge nogle af disse indsatser til udfyld den ekstra plads i en sko, der er for stor. For eksempel kan moleskinpuder ved hælen hjælpe med at forhindre en fod i at glide ud af en pumpe med en hæl, der er bredere end din fod. Gelindlægssåler kan hæve foden inde i skoen, hvilket reducerer mængden af ​​lodret plads i en sko, der er for stor. Derudover kan det være sandsynligt, at brugeren finder ud af, at gå og stå meget mere behageligt.

Du kan prøve at formindske dem, men dette fungerer ikke med den type sko, du beskriver, sandsynligvis:

• Sprøjtning med vand og derefter lade andet eller bruge en hårtørrer fungerer normalt.

• Du kan sy elastikker på bagsiden af ​​tøjskoene.

Yderligere oplysninger

Sådan laver du sko, der er for store fit- eHow

Indsæt hælpuder, der fastgør hæl, i dine sko. Disse polstrede indsatser tilføjer ekstra greb til dine hæle og sikrer, at dine fødder ikke glider ud med hvert trin.

For at forhindre dine fødder i at svede i nogen af ​​disse metoder forsøger at bære åndbare sokker.

Jeg køber altid mine vandrestøvler enten 1/2 til en fuld størrelse større end min fod. Grunden til, at jeg gør dette, er at skabe en buffer mellem min fod og skoen, reduceret blærer, mere luftning til fordampning og pude.

Hvad jeg gør er at bruge to til tre bomuldssokker eller to uldsokker.

Som en vandrere, der bærer relativt tunge pakker over lange afstande og flere dage, har jeg gennem årene opdaget, at mange andre gør dette af de samme grunde.

1. Beluftning - Hjælper med fordampning, når din fod klemmer og komprimerer sokken, mens du går, skaber mere cirkulation og fremskynder fordampning.

2. Pude - Jeg har haft mange ankelskader fra motorcykelnedbrud til klatreulykker. Den ekstra pude hjælper virkelig min situation.

3. Reduceret blærer - På grund af mindre fugt og gnidning reduceres risikoen for blærer betydeligt. Hvis du er på dag 2 af en 5-dages vandretur, og du får en blister. Du har 3 dage med lidelse og elendighed foran dig.

Desuden runder en Dr Scholls indersål eller støvleindsats pakken ud. Det tager plads og giver en fremragende pude, som er bedre for dine ankler og knæ.

Håber dette hjælper. Held og lykke.